弱精症指的是精子运动力差，或者无活动力，弱精症是造成男性不育的原因之一，大连九州医院的专家介绍：造成弱精症的原因很多，会不会造成不育，得看弱精症的轻重程度。那么弱精症日常护理应该注意什么?

　　弱精症日常护理该注意什么?

　　1.避免热浴和桑拿：睾丸生产精子时需要比正常体温低1～1.5摄氏度的温度。高温对睾丸的生产精子过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　2.多吃有机食物：食物中残留的杀虫剂会影响精子的质量，吃一天两天没什么关系，但是要是长期积累可就难说了。

　　3.保持营养均衡：缺乏叶酸和锌元素会导致精子的数量不充足。平时应该注意食用瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。

　　4.适度运动：健康的运动，当然可以期待精子质量与皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度。

　　5.避免不良情绪：长期处于忧郁和疲劳状态的男性，连性趣都所剩无几，也就不能指望精子质量高。

　　6.规范性生活：避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染

　　7.少骑自行车：长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。

　　8.及时戒烟：吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。

　　弱精症日常护理应该注意什么?大连九州医院专家提醒患者，患有弱精症后，想要，提高生育能力，应该到正规的医院进行科学的治疗，不然的话，可是有很大几率给您的病情带来影响的，若是您还有什么需要了解的，可以点击在线咨询哦!