精子质量不好是一个值得男性朋友关注的问题，因为这个问题的发生率越来越高，而精子质量不好则不会不仅会导致男性生育能力下降，还会导致女性胚胎畸形和反复流产。因此，男性在生育前应首专业行精子质量检查。如果精子质量较差，应及时进行多方面的改善和治疗。

可用于提高男性精子质量的改善和治疗方法如下：

1.做详细检查：男性精子质量差的原因有很多，生殖系统病变是较常见的原因之一。例如，当男性患有前列腺炎、精囊炎、附睾炎等传染病时，就会导致精子质量下降。因此，应详细做好相关检查。如果有这样的疾病，就必须治疗。只有原来的疾病已经*消除了。只有治疗才能提高精子质量。

2。补充精氨酸和锌：对于男性朋友来说，精氨酸是精子生成非常重要的成分。许多少精症患者明显缺乏精氨酸、氨基酸和锌。等营养素，因此应多吃含有这些营养素的食物，如鸡蛋、泥鳅、牡蛎、瘦肉、海鱼、牛奶及乳制品、豆类及豆制品、各种坚果及粗粮等。

3。注意锻炼：研究发现男性肥胖也会影响精子质量。首先，它会增加腹股沟的温度，降低精子的存活率。其次，体内脂肪会代谢产生更多的雌激素，从而影响精子的产生。因此，男性朋友平时应坚持适度的体育锻炼，以控制体重、稳定内分泌水平。其次，不要经常洗热水澡或热水盆浴，防止局部温度升高影响精子质量。

最后提醒男性朋友，长期吸烟喝酒会造成身体慢性中毒，还会对精子产生很强的杀伤力和致畸性。尤其是一些男性的身体对香烟中的有害物质更加敏感，更容易出现精子质量下降的情况。因此，如果精子质量不达标，也应该及时戒烟戒酒。

男人做精子检查注意事项

对于一些正常房事一年仍未受孕的夫妇来说，有必要进行各种体检。男性体检时的主要检查项目是精子质量分析。精液分析是用来判断是否存在影响生育的问题，而男性在进行精子检测时需要注意的事项有很多，以免影响实际检测结果的准确性。下面我就为大家详细介绍一下相关知识。

1。男性在进行精子检查前首先要注意禁欲。禁欲时间一般为3～5天。如果禁欲时间过长或过短，都会导致精液量和精子密度的变化。尤其是长期禁欲，会导致死精子数量增多，异常精子数量增多。因此，在临床上，认为在禁欲3～5天后进行精液检查最为合适。采集精液时，可以采用自慰的方法，将所有射出的精液完整采集到专用容器中。不能有任何遗漏，否则也会影响测试结果的准确性。

2。对于精子检查，较好在附近的医院检查室采集，因为正常情况下，精液排出体外后的液化时间在15到20分钟之内，进行化验分析也是合适的获取精液后1小时内。时间。精子液化后的成分也会发生变化，精液的液化程度和活动力也会受到温度的影响。如果放置时间较长或温度过高或过低，都会影响精子的活动力和液化状态，但如果检查过患者确实不适合医院采精，可以在酒店采精或者医院附近的其他地方。如果他住在医院附近，他也可以在家采集精液。精液取出后，应贴身保温，并在30分钟内送往医院检查室。

最后提醒大家，如果精液检查结果不好，也不必太担心，因为精子质量会受到药物、饮食、休息条件等多种因素的影响。可以间隔2～3周复查，如复查2～3次结果不好，可同时进行其他专门的生殖系统检查，以尽快查明原因。