我们知道无精症对男性的危害很大所以男性朋友要引起注意了。好的饮食习惯造就好的身体大连九州医院专家针对预防男性死精症有几种方法总结出一下几点希望对广大男性朋友们有做帮助。下面就由大连九州医院的专家来为您介绍：
 

　　预防男性死精症有几种方法?

　　1、多补充赖氨酸促进精子形成：如带鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛。其次有山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮因这些食物中含赖氨酸。

　　2、少抽烟喝酒：生活作息要正常不要经常加班熬夜。注意日常生活卫生穿宽松的内裤避免在高温环境下工作和生活等。

　　3、多动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用中医学中有“一脑补脑一心补心以脏养脏”的理论。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功。

　　4、多吃海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　5、多补锌：临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况应多吃含锌量高的食物在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收。而且倘是严重缺锌则比较好每日口服醋酸锌50毫克可以定期检查体内含锌量。

　　6、多喝南瓜汁：很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。而且从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释。而且每天一杯可以起到很强的滋补作用有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

　　大连九州医院——专业的男科医院

　　大连九州医院杜绝任意抬高药品价格等不合理现象切实做到一切为患者考虑”的价值准则合法保障了就医病患的权益以实际行动响应了温家宝总理“要逐步解决群众看病难、看病贵的问题”。

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