减少前列腺囊肿的方法有哪些?大连北医八医院医生说前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。前列腺囊肿对男性的日常生活造成了很大的影响。预防前列腺 囊肿主要从生活做起，保持良好的饮食习惯前列腺囊肿的预防很重要。那么减少前列腺囊肿的方法?大连治疗前列腺医生告诉你：

 

　　减少前列腺囊肿的方法有哪些?

　　1、保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

 

　　2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

 

　　3、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

 

　　4、多喝水：天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

 

　　5、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

 

　　6、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

 

　　7、不吃辣椒等刺激性食品，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

 

　　8、不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

 

　　9、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31 ~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

 

　　10、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

 

　　医生表示：保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪就性了。过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生 活第二天没有疲惫为宜。男（科）医生呼吁男性朋友要了解前列腺囊肿，知道如何预防前列腺囊肿，这样才能达到健康的标准。

 

 

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