前列腺，这个隐藏在男性体内的“小腺体”，虽然体积不大，但其作用却不容小觑。作为男性生殖系统的重要组成部分，前列腺的健康直接关系到男性的生育能力和生活质量。

然而，由于现代生活节奏加快、工作压力增大，前列腺问题日益成为困扰男性的难题。那么，如何保护前列腺，让它远离疾病的侵扰呢?

以下四招，男性朋友们一定要学会!

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前列腺问题的警钟：这些症状不容忽视

直肠疼痛：除了直肠疾病，直肠疼痛还可能是前列腺炎的“信号”。当前列腺发炎时，炎症可能上行至直肠，引发直肠炎症感染。

小腹疼痛：前列腺炎症若上行至泌尿系统，可引起小腹疼痛。这种疼痛时轻时重，是前列腺问题的明显症状。

尿不尽感：总感觉想上厕所，尿完还有尿意?这可能是前列腺充血、肿胀压迫膀胱所致，也是前列腺问题的常见表现。

02

守护前列腺：男性日常四招

避免过度劳累：保持良好的生活作息，不熬夜，不过度干重力活。适当起身运动，促进血液循环，做到劳逸结合，以减轻对前列腺的压力。

不憋尿：有尿意时及时排尿，避免尿液回流伤害前列腺。长时间憋尿会导致前列腺受损，因此要多喝水、多排尿。

多吃西红柿：西红柿中的番茄红素是保护前列腺的“神器”，能清除自由基，避免前列腺受损。

戒烟戒酒：烟酒中的有害物质会伤害前列腺，降低抵抗力。为了前列腺和其他器官的健康，男性应戒烟戒酒。

一旦发现腰部不适、小便疼痛、尿不尽等症状，应及时就医检查。B超是了解前列腺情况的有效手段，若发现异常可进一步做CT检查。

此外，随着年龄增长，前列腺功能会逐渐下降。

因此，40岁以上的男性应每年进行一次前列腺检查，如血清检查、B超检查等，以便及时发现并处理问题。