前列腺炎是困扰现代男性最常见的一种疾病，前列腺炎的病因也是多种多样的，而且现实生活中的好多不当的生活方式和习惯都会直接或间接的影响到男性疾病的患病几率，其中男性的排尿方式和姿势就是会在日积月累中影响到男性生殖系统的健康，大连九州男科的医生介绍，不当的排尿方式很可能会导致慢性前列腺炎的病发。那么，正确的方式应该是什么样子的呢?

　　1、男性排尿后不要立即坐下

　　据有关对男性生理结构的研究表明，男性在排尿以后，尿道的内外括约肌会闭合，就会使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若在此时马上坐下的话，就会加大这个闭合腔内的压力，就可能会造成残留的尿液反流，诱发前列腺炎。所以，男性在小便后较好是站立个3-5分钟后再坐下。

　　2、小便完挤压会阴

　　男性的尿道比较长，这就会很容易出现排尿不净的情况，这样就很容易造成尿路感染的情况出现。那么，如何将残余的尿液排净才能不影响到健康呢?下面介绍两个方法：

　　①在排尿后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做可以使膀胱中残留的尿液排出，而且还会对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

　　②在平时多做提肛运动，以增强会阴部的肌肉和尿道肌肉的收缩能力，这样就会尽可能地减少膀胱中尿液的残留程度。

　　3、老年男性小便可蹲下

　　有关调查表明，经常采取蹲位排尿的老年男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率比较站立排尿者大概能低一半。这主要是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，这种反射能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。而且，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，较好应采取蹲位排尿的方式。

　　4、一小时排一次尿

　　膀胱癌的发病率是与尿液在膀胱中存留的时间成正比的。这是因为尿液中会有一种可以致癌的化学物质，这种物质长时间存留在膀胱内的会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

　　温馨提示：慢性前列腺炎是现代男人经常会得的一种毛病，有时症状不明显不严重的话甚至可以不吃药，只是要在平时多注意一下饮食，还要多休息，这些轻微的症状就会自动消失的。在平时不妨多吃些苹果，多吃苹果有助于保护前列腺。