大连九州男科专家介绍说：治疗前列腺炎，除了需要到医院进行检查，配合医生进行药物等常规治疗手段，在日常生活中，还需要患者有良好的保健方法。那么前列腺炎的保健方法有那些呢?

　　大连九州男科专家总结了对于前列腺保健的8个重要方法，希望能引起所有男性朋友对前列腺保健的重视，对于预防和配合前列腺炎的治疗都能起到一定的效果。

　　1、注意保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，让细菌有可乘之机。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　2、检查包皮是否过长，过长者需要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并由尿道逆行进入前列腺。

　　3、不宜久坐，长时间骑马或骑车，经常坐办公室的男性应该每隔1-2小时应该站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

　　4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

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　　6、每日睡前温水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

　　7、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　8、液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。所以，患者应注意多饮水、勤排尿。

　　温馨提示：此外，注意保持大便通畅，避免发生便秘，最后散步、慢跑、做体操等适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。