男人前列腺炎预防九大要素，前列腺的男性很重要的生殖系统，前列腺液也是精液的主要成分之一，前列腺对男性身体很重要，如何做好前列腺的保健工作呢?

　　1、平时多饮水，稀释尿液的浓度，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。

　　2、戒手淫、注意节制性生活，避免前列腺反复充血，定期排精有利于前列腺炎的康复;但过分禁欲会引起胀满不适感，反而对前列腺不利。禁止不洁的性生活，以防止感染。

　　3、坚持治疗，不要半途而废：治疗应遵从医嘱，按时复诊，对慢性前列腺炎应采取综合治疗的方法，治疗目标主要是缓解疼痛、改善排尿症状、提高生活质量。症状的缓解程度是评价慢性前列腺炎治疗效果的主要依据;主要治法是清热利湿，活血化瘀，常用的药物有：癃清片、八正胶囊、前列欣胶囊、宁泌泰胶囊等。

　　4、树立信心，乐观对待。慢性前列腺炎是一种相当常见的、不威胁生命的疾病，部分患者可能自行缓解，并非所有患者都需要治疗。目前没有充分证据表明前列腺炎会癌变。

　　5、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　6、坚持热水坐浴的习惯，每次20-30分钟，水温大约40℃左右，以不烫伤局部皮肤为宜。

　　7、不穿紧身内裤，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血，对预防前列腺炎的复发及治疗都有益处。

　　8、饮食多以清凉、清补之品为主。煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食。以免引起前列腺充血;多吃鲜果蔬菜和生果仁，如葵花子、、苹果、芝麻、南瓜子等。禁酒、少喝咖啡、浓茶，将有助于慢性前列腺炎的治疗,减轻慢性前列腺炎的症状和防止复发。

　　9、生活规律，起居有常，预防感冒，不要久坐在阴冷寒湿之地。坚持适当的体育锻炼，增强抵抗能力，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，同时还能帮助药物吸收。

　　健康提示：以上就是关于男人前列腺炎的预防保健要素，男性朋友们要多多关注自己的身体健康，了解一下保健知识将很有利于前列腺炎的感染。