2011年10月24日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。天气转凉，前列腺炎病人明显增多，许多患者感觉到尿频、尿急、尿痛，有的还有下腹部不适、坠胀的感觉。大连九州医生介绍，秋天是前列腺炎多发季节。九州医生在线咨询

　　大连九州医生说，天气转凉后人的交感神经兴奋，前列腺腺体收缩，血液循环不畅，造成局部瘀血。这样，前列腺的慢性充血会使尿道内的压力增大，严重时可能造成逆流。尿道内的变化更加造成前列腺的淤积作用，导致前列腺炎的急性发作，造成尿频尿急尿痛等症状。

　　所以，每当发生季节变换时，男人要注意保护好自己的前列腺，尽可能不给自己的健康惹麻烦。为此，需要注意以下几项事情：

　　一、适时添加衣物。

　　虽然说要“春捂秋冻”，但是秋冻要适当，不要过分，要循序渐进，不能过分贪凉，防止受凉防止感冒，免得加重病情。

　　二、及时补充水分。

　　秋天气候干燥，会把人体内的水分带走，所以要多补充水。一般说来，上班的时间应该喝一水瓶的水，多饮水可以保持尿道的清洁，防止炎症的逆行，有效地保护肾脏。同时要注意，有尿不能忍，有的人因为工作忙，有的人因为打麻将，经常忍尿，这样很不好。还有的人比如一些老年人，害怕夜间起床，所以故意憋尿，这样也很危险。因为膀胱过分充盈，细菌容易逆行至肾脏，如果发生肾盂肾炎就更加麻烦了。

　　三、不要抽烟喝酒。

　　烟酒会降低人体的抵抗力，这是事实。烟能造成局部血管收缩，血流不畅。酒会造成充血，同样也是瘀血。所以，尽可能避免不良嗜好，防止加重病情。

　　四、饮食也要注意。

　　辛辣的食物，富有刺激性的食物，还是要适当控制，过分油腻的食物也要注意，别太多。

　　五、注意合理运动。

　　有氧运动能够改善局部血液循环，防止前列腺部位的充血，有医生提倡“爬行运动”，这当然对健康很有好处，因为在爬行时，由于体位的变化，能够最大程度地减低前列腺的充血，只是这个动作对年纪较大的人来说，可能属于“高难度”，难以实现。但是不管怎么说，只要合理的运动，对健康还是有好处的。

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