专题导读：有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

　　温馨提示：前列腺炎是男性的常见疾病，由于对慢性前列腺炎没有特效疗法，且慢性前列腺炎常易复发，因此对前列腺炎的预防应提到一个重要的位置。这需要医生与患者的密切配合，尤其重要的是患者的自身调理。

　　1、注意局部保暖。

　　2、不要滥用抗生素。

　　3、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

　　4、正确对待本病，保持良好的心态

　　5、规律的性生活，不要频繁的手淫。

　　6、多饮水，不过度憋尿，以保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出。

　　7、注意生活起居，养成良好的生活习惯，不要长时间久坐或骑车，防止过度疲劳，预防感冒，并进行体育锻炼。

　　8、对于急性的泌尿生殖感染，如急性前列腺炎，急性附睾炎，急性精囊炎，急性尿道炎等，应积极彻底治疗，防止转为慢性前列腺炎。

　　前列腺炎的预防方法有：

　　1、包皮过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、及时治疗身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　6、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　预防前列腺疾病有以下几招：

　　1、多饮水。

　　导致前列腺炎的其中一个原因就是饮水少，因此，在日常中多饮水就会多排尿，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。具体的情况是需要做个性功能针对性的检查查明导致的程度及因素情况然后在确定对症治疗及用苭这才是科学直观的你觉得呢?

　　2、不憋尿。

　　男性患者在日常中不要憋尿，因为这样会加重前列腺的负担，或者是加重前列腺炎，因此，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3、节制性生活。

　　预防前列腺炎，不论是患病期间还是预防阶段都要做到不纵欲也不要禁欲。因为性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。要避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　4、多放松。

　　平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡。

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，对于前列腺炎的预防同样可以收到良好效果。坚持每天用温水洗澡。

　　6、保持清洁。

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　7、防止受寒。

　　不要久坐在凉石上。

　　8、避免磨擦。

　　会阴部磨擦会加重前列腺的病状，避免长时间骑自行车。

　　9、调节生活。

　　应尽量不饮酒、少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品。

　　以上就是告诉大家生活中怎样才能预防前列腺炎，希望上述信息，男性朋友可以重视起来

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