很多朋友说番茄有助于保护前列腺，那么番茄里含有哪些营养成分，能够帮助男性保护前列腺，预防前列腺炎、前列腺痛、前列腺增生等疾病呢?下面我们就来了解下吧。

　　番茄保护前列腺是由于番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

　　此外，大连九州医院的专家建议多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

　　通过以上介绍，可以看出番茄是一种不错的水果，能够帮助男性保护前列腺炎，预防前列腺疾病的产生，建议男性可以多吃这种水果，还要注意饮食习惯，生活习惯，定期到正规医院进行检查，及时预防前列腺疾病的发生。

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