近些天的天气渐渐变凉，秋天已经朝我们走来，秋没有夏日的炎热，只有正中午的时候留下一点夏的影子，秋季早晚温差过大影响男性的身心健康，这种天气对前列腺炎患者极为不利，那么秋季前列腺炎患者如何做好保健?下面针对性的具体介绍一下。怎样治疗前列腺炎效果好？

　　◆多喝水：

　　饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

　　◆保温暖：

　　局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒yao会加重一些前列腺疾病的症状。

　　◆勤锻炼：

　　体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

秋季前列腺炎患者如何做好保健?

　　◆多吃锌：

　　微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　◆莫憋尿：

　　秋季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

　　◆戒辛辣：

　　酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

　　以上介绍秋季前列腺炎患者如何做好保健，相信男性朋友一定有了相应的了解，可见男性朋友应该按照以上方法做好保健工作，一旦出现不良症状表现时，千万要引起高度的重视，做到早发现早治疗，从而获得良好的治疗效果。