预防前列腺疾病，应采取以饮食和行为干预为主的综合性措施，这是大连北医八医院专家通过总结大量临床资料得出的研究结果。如何治前列腺？

　　1.多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，大连北医八医院专家表示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

前列腺

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　7.防止受寒。大连北医八医院专家指出，不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　大连北医八医院专家表示，男性私处健康伴随男性一生，专家提醒，呵护男性私处健康不能仅靠调整生活习惯，如果一旦患病，及时到专业医院就医才是改善健康状况的根本之道。

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