现在随着生活水平的不断提高，男性朋友也越来越关注自己的健康，很多男性朋友都较为关注饮食方面的常识，例如男性常患的前列腺疾病吧，南瓜子能预防前列腺疾病，因为南瓜子对男性的前列腺中的锌含量增加是很有帮助的。所以男性每天坚持吃一些南瓜子，对预防前列腺疾病和增强自己的性功能是很有帮助的。

　　南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

　　研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。

　　前列腺肥大的男性可在中ｙａｏ店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。每日嚼食去壳生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次约30克。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程，无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。

　　综上所述，可见南瓜子能预防前列腺疾病，但是男性朋友一定要把握好尺度，因为南瓜子也不能多吃，坚持每天吃一点就行，因为这样对男性的前列腺器官有很好的保护作用，能提高前列腺的功能和性功能。