现如今，男性的疾病常识普及并不是很全面，因此男性的健康受到了一定的威胁，前列腺疾病是男性朋友的高发疾病，所以男性朋友应该多了解疾病的常识，及早的做好保护的工作，下面介绍一下正确的卧姿有利于前列腺放松。

　　可能病友都知道一个道理，久坐对前列腺不利，那么，什么姿势对前列腺的放松有益呢。

　　“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。”专家说，“因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

　　所以，久坐的人，一定要经常“改变体位”。“有些人觉得‘改变体位’就是站起来散散步，事实上，我们医生认为，久坐的人最好找张床——沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。”专家说。

　　当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。

　　“最近几年，前列腺炎仿佛突然成了一种‘流行病’，在街头，或者一些报纸夹页中，经常可以看到各种各样的小广告，把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重。”专家说，“其实，前列腺炎固然是一种疾病，但第一不致命;第二不致残，所以，得了前列腺炎，千万不要到一些不正规的小医院就诊，应该去正规的医院治疗。”

　　统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。“我曾做过一个调查，在某大型公司的一个有着200位男司机，前列腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。”专家说。

　　综上所述，可见正确的卧姿有利于前列腺放松，所以男人应该从小就培养疾病方面的知识，在平时要养成良好的生活习惯，多进行必要的锻炼，并且不要长期久坐，对于久坐的职业人群要隔段时间就进行必要的锻炼，这样才能在一生中保持健康的身体。