大连九州医院男科专家介绍：慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，对男性健康的有很大的影响。在治疗上也是需要慢慢进行的，需要长时间的接受治疗，所以预防慢性前列腺炎就显得尤其重要了。还要有一种积极的心态来应对前列腺炎，主动配合治疗加上以下推荐的前列腺炎医疗保健操，或许能收到事半功倍的疗效。

　　慢性前列腺炎的医疗体操共13节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进，也可以只做几节。每节的动作可以仅做2—3次，也可以连续十几次，但是第9、10、11节不应省略。

　　以下是防治慢性前列腺炎的医疗保健操具体步骤：

　　节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5—10秒，然随呼气放松肌肉，重复3—5次。

　　第二节：取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5—10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3—5。

　　第三节：取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3—4次。

　　第四节：仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5—10次。

　　第五节：取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上安后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5—6次。

　　第六节：准备姿势同第五节，两手掌紧按双膝，吸气并全身用紧肌肉10—15秒，然后放松并呼气，重复5—10次。

　　第七节：取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3—4次。

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　　第八节：俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

　　第九节：动作如上节，右腿抬高后向外侧分开并坚持30秒，原处换另一腿练习，重复3—4次，每练习一次可休息2min。

　　第十节：盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4—5次。

　　第十一节：盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠阴，两手按在双膝上，吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会肉并上提肛门，双手指尖触左足尖，呼气时肌肉放松，动作复匡复3—5次后左右腿交换。

　　第十二节：上身直下身跪，两足跸趾靠拢，足跟向外分开，臀实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸，吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复5次。

　　第十三节：仰卧位，双足双腿并拢，双手倒插腰将双足、双腿背尽量抬起并伸直，停留5秒放下，重复5次。

　　大连九州医院男科专家提示：以上各种锻炼方式大都有收缩会阴肌肉，上提肛门动作，这种方式可加速会阴血液循环，提高肌肉张力，加强对炎症的抵抗。治疗前列腺炎，专家推荐——智源肽前列腺治疗系统。

　　治疗前列腺炎，专家推荐——智源肽前列腺治疗系统

　　“智源肽”前列腺治疗技术是由中国泌尿泰斗级专家郭应禄携手中科院郑万勋教授共同合作，在美国宾夕法尼亚州医疗科研中心技术支持下，历经十年研制开发的。它利用美国进口医用测温、控温系统与电场聚焦技术进行完美结合，产生匀均的高能聚焦电场，精确作用于治疗区病灶组织，彻底解决了射频、微波治疗不聚焦的弊端，对正常组织器官没有伤害，对于久治不愈、病情反反复复的前列腺疾病患者，临床效果显著。

　　【技术运用原理】

　　智源肽前列腺治疗系统采用美国生物电场核心技术，方法和治疗机理方面是不同于其它单一靠温度热疗方法治疗的设备，比较大的不同点在于利用不衰减的智能聚焦电流场这一先进技术，用低温、高能、高度聚焦电场能补充人体细胞电特性，使其恢复活性，达到前列腺腺管扩张，促进血液循环畅通。在治疗过程中高能聚焦电场刺激神经系统，使人体脑下垂体分泌多量的内啡肽氨基化合物(内啡肽具有镇痛作用)。

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