前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，负责分泌一种液体，帮助精子存活和活动。

然而，有两件事情可能会让男人面临前列腺的危机。

1、长时间坐着

现代生活中，很多人需要长时间坐在电脑前、开车、看电视等活动中。

长时间坐着不仅对身体健康有害，还可能导致前列腺问题。

因为当男性长时间坐着时，会对前列腺造成压迫，从而影响其正常功能。

2、过度自慰

现代社会中，过度自慰已经成为一种普遍现象。

虽然适当的自慰可以缓解压力、减轻疼痛、提升睡眠等，

但过度自慰会对前列腺造成不良影响。

因为过度自慰会导致精液排出过多，从而使前列腺紧张，久而久之，可能导致前列腺问题。

那么，如何预防前列腺问题呢?

以下两点建议可以帮助男性预防前列腺问题

01

保持身体活动

避免长时间坐着，建议每隔一小时左右起来活动一下。可以在办公室里走动、做一些伸展运动，或者在家里散步、跑步等。这样可以缓解前列腺的压迫，促进血.液循环，从而保护前列腺健康。

02

控制自慰频率

适当的自慰可以缓解压力、减轻疼痛、改善睡眠等，但过度自慰会对前列腺造成不良影响。因此，建议男性控制自慰频率，避免过度自慰，保护前列腺健康。