大连北医八医院专家介绍说前列腺增生是常见的一种慢性男科疾病，尤以老年患者居多。但目前大多数男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯，这些都可能会造成你的前列腺“发福”。 而在冬季前往医院治疗前列腺增生的老年人明显比夏季要多得多，而且前列腺增生疾病也极为容易在冬季复发。

　　大连北医八医院专家指出前列腺位于尿道起始部，是膀胱内尿液进入尿道的第一道“关卡”。前列腺增生、增大可以挤压尿道，使得尿液经过尿道的阻力加大，出现排尿困难，具体可表现为：排尿需等待;尿流变细且无力;常有尿不尽感觉，特别是尿末常有余滴;有时出现尿急;排尿次数增加，尤其是晚上起床好几次去小便。总之一句话──排尿不通畅。

　　那么男人究竟应该如何保证自己的前列腺不“发福”呢?大连北医八医院专家给出了以下建议：

　　一、慎服感冒yao。大连北医八医院专家表示由于前列腺增生的患病人群主要为老年人，而老年人体质相对较弱，所以无论是小便起夜，还是外出活动时，都要注意防寒防风，以免感冒。因为许多治感冒的yao在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难，严重的甚至可能引起急性尿潴留。常见的yao物有感冒通、速效感冒胶囊、维C银翘片、感冒灵等含有扑尔敏的复方感冒yao。

　　二、加强锻炼。生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　大连北医八医院专家建议每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　三、千万别坐冰凉椅。大连北医八医院专家指出冬季，老年人外出时一定要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适，更要注意不能在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳、健身器械，甚至是外出爬山时的山石、台阶上“落座”。

　　四、忌酒

　　大连北医八医院专家指出前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5 天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

　　五、尽量不要憋尿。大连北医八医院专家表示有些老人半小时就得尿一次，虽然每次不多但比较痛快。然而在冬季，由于天冷，所以很多老人都懒得去厕所，也有很多人在打牌、打麻将时总想先憋一会儿，结果时间一长再想尿就尿不出来了。之所以出现这种情况，是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，遂导致排尿障碍。

　　六、早睡和规律的性生活。因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。

　　大连北医八医院专家表示我们所说的性生活要规律是适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。大连北医八医院专家进一步解释说节制的性生活是指一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　最后，大连北医八医院专家提醒说要拯救“发福”的前列腺，远离前列腺增生困扰，冬季，一定要注意防寒保暖，出现相关症状应及时到正规男科医院进行检查、治疗。

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