在男性众多疾病中，近些年前列腺增生的发病率在不断的上升，这也就是说越来越多的男性朋友将受到前列腺增生的困扰，且近些年的发病年龄也越来越趋于年轻化，所以男性朋友应该多关注自己的身心健康，前列腺增生与男性的日常生活习惯有着很大的关系，大连九州医院专家介绍说，良好坐姿让你远离前列腺增生困扰。如果患了前列腺增生疾病应该怎么办？

　　一、很多人知道前列腺增生患者不宜久坐，因为，当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体人体的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　二、如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺无疑可以起到意想不到的保护作用。

　　三、前列腺增生患者可以试试全身抖动的方法来缓解：具体方法是将两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

　　综上所述，以上介绍了良好坐姿让你远离前列腺增生，可见男性朋友在日常生活中应该多关注自己的坐姿，尤其是一些特殊的职业人群更应该引起重视，同时，男性朋友在日常生活中也应该养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，远离疾病的困扰。