男性朋友应该多关注自己的身心健康，因为身体健康不仅是对自己负责，也是对整个家庭的负责，近些年男性压力过大，男性的发病率不断上升，前列腺疾病是男性的高发疾病，据医学研究表明，现在的男性患有前列腺增生，前列腺炎等疾病是很普遍的。这是什么原因呢?其实这主要是男人的生活和以前有了很大的不同，不正常的生活规律和不良习性是导致男人出现前列腺疾病的最主要原因，大连九州医院专家介绍说：男人不要长期久坐。

　　不仅饮酒、受凉和劳累可致前列腺增生充血水肿，久坐不动也是一个不可忽视的重要因素，而且是最为常见的因素之一。

　　前列腺增生是男性中老年人常见的泌尿生殖器疾病之一。随着B超检查手段的普及，该病的检出率呈现不断增加趋势，不仅普遍见于50岁以上的中老年男性，即使在40多岁的青壮年中的检出率也不低。

　　前列腺增生的早期症状为尿频，夜间更甚，随着病情发展而逐渐引起排尿无力，尿流缓慢，严重时可出现尿线滴沥和尿潴留现象。前列腺增生还可因黏膜充血水肿和静脉淤张而致尿血，因受凉、劳累、抵抗力下降而引起感染。如果引起膀胱颈部梗阻，还可造成肾积水而致肾功能损害。

　　因此，一旦查出前列腺增生，务必要加强防治环节。

　　在前列腺增生防治环节中，重在防范增生的前列腺充血水肿，以避免导致尿频、排尿困难加重，以防止发生血尿、感染和尿潴留。不仅饮酒、受凉和劳累可致前列腺增生充血水肿，久坐不动也是一个不可忽视的重要因素，而且是最为常见的因素之一。

　　众所周知，前列腺位于膀胱下方，几乎处在盆腔的最底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一。由于前列腺增生为腺体组织，静脉侧枝相对较少，加之位置低，使得前列腺静脉回流容易受阻，特别是在前列腺增生后外层组织受压而萎缩，形成包膜，更加阻碍静脉回流而易引起前列腺增生充血水肿，加重症状。所以，当人们久坐不动时，前列腺就可能呈现不同程度充血状态，成为诱发尿频、尿无力或血尿的重要诱因之一。

　　近年来，由于前列腺增生有年龄提前趋势，其中有相当多数患者还不到退休年龄，加之当前自动化信息化办公水平的提高，许多患者还需长时间坐在办公桌前或电脑前工作;另有一些患者喜欢打麻将、打扑克，往往在麻将或扑克桌前一坐就是几个小时，这些都会因身体的久坐不动而致症状加重。所以，中老年男性尤其是前列腺增生患者，一定要避免久坐不动;每当坐得时间稍长一些，就要抽空起身活动活动，以促进血液循环，缓解前列腺充血状态。有关专家指出，前列腺增生患者每次坐的时间不宜超过1个小时，若超过一个小时，一定要站起来活动至少10分钟左右，如散步、做工间操或打一会儿乒乓球、羽毛球，而后再继续工作、学习或玩耍。

　　综上所述，可见男性朋友不要长期久坐，尤其是那些坐办公室的男性朋友，大连九州医院专家提醒，不论是什么年龄阶段的男性，都应该在平时生活中保持一个良好的生活规律，饮食要营养搭配，要进行必要的运动，这样能很好的预防前列腺疾病。一旦出现了前列腺疾病的症状，就要引起重视，切莫因为症状影响小，而不重视，这样往往会耽误较好的治疗时间，甚至还会导致男性出现更严重的并发症。