前列腺增生是中老年男性中很常见的一种疾病，给男性朋友带来了很大的影响，随着年龄的增长前列腺增生的患病概率会增加。不过只要在平时进行必要的预防和保健，在一生中预防前列腺增生是完全能做到的。男人四十岁的时候进行前列腺增生疾病的预防是最有效的，下面具体介绍一下。

　　40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说："年四十，而阴气自半矣，起居衰矣"。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

　　虽然人们对前列腺增生病因尚未快速明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

　　饮食应以清淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

　　综上所述，以上介绍了男人四十预防前列腺增生疾病最重要，所以男性朋友应该引起重视，当男人达到四十岁的时候，一定要加强对自身的保健和疾病预防，尤其是前列腺疾病，更需加强重视，这样才能在一生中拥有健康身体。