前列腺增生需要我们注意的细节：前列腺炎的发病率越来越高而这跟很多患者的不良生活习惯有很大联系 。比如久坐、喝水少、性生活不规律等一些生活因素。那么下面大连北医八医院的专家做出介绍：

1、多放松、临床显示生活家里可能会增加前列腺增生的机会当生活压力舒缓也会使前列腺症状得到舒缓 。因而平时应尽量避免压力过大保持放松的状态。

2、饮食护理、生活中一定要注意尽量不饮酒少吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，以避免使前列腺及膀胱 颈反复充血加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状。所以平时宜多先进食蔬菜水果减 少便秘的发生。

3、不憋尿、无论是男性女性长时间憋尿引起的伤害是十分巨大的。憋尿会对膀胱和前列腺都不利容易产 生尿路感染。

4、性生活要适当节制、尤其是中青年男性性生活过频到导致前列腺长时间充血。易引起前列腺炎一定要节 制性生活避免前列腺反复充血给予前列腺充分的恢复和调整时间。

5、要养成自己良好的生活习惯做到不吸烟少饮酒要有规律的先进行生活、不要经常的熬夜多食用一些谷 物杂粮等有营养的食品。

6、如果要不可避免的长时间久坐要选择一个好的久坐方式经常变换一下坐姿、要不定时的起来运动一下，并且适量的饮用一些水尽可能多的先进行排尿。

7、工作在白领一族的朋友们应该避免长时间的久坐和憋尿。长时间的久坐很容易时得自身体内的代谢物产生堆 积阻碍了血液循环使得前列腺腺管发生阻塞。腺液的排泄出现问题以至于诱发了前列腺炎。

大连北医八医院专家提醒：因为前列腺炎不治疗或者久治不愈会导致严重后果不但会引发排尿不适和性功能障 碍。更能引起男性不育等并发症从而对男性朋友的心理和生理造成双重危害。