现代人的物质生活提高了很多，但面对的压力也随之增大，早出晚归或者频繁的加班，早已成为了家常便饭，促使各种疾病的发生几率有所提高，这其中也包括性功能障碍，严重影响夫妻的正常生活，因此要了解导致性功能障碍的原因，只有这样才能够进行针对性的预防和处理。

为什么会出现性功能障碍 ?1、 不正确的心态总是害怕性生活失败，从而产生焦虑感，是阳痿最常见的致病因素之一，另外对对方的性功能提出不适当的要求，也是导致性功能障碍的主要因素之一，另外请求对方或者强求对方进行性生活也是导致性功能障碍的常见因素之一。另外在性生活的过程中，把自己当成一个旁观者，也可能会导致行动上的障碍的出现，比如一边焦虑，一边强迫自己注意对方的反应。

2、 不好的经历如果曾经有不好的性生活经历，比如在进行性生活的时候，曾遭受到严格的控制，剧烈的惩罚或者粗暴的对待，有可能会留下难以去除的心理创伤以及阴影，从而形成条件反射，一旦再次面临性生活，则会不由自主的想起过去的经历，从而出现性欲缺乏或者阳痿等情况。

3、 双方关系紧张进行性生活双方之间的关系比较紧张，也可能会导致性功能障碍的出现，比如猜疑，嫉妒，不信任等等。双方之间的这些关系会使双方产生敌意，久而久之则会对性生活没有兴趣，甚至会感觉到厌恶。

三个饮食原则可预防性功能障碍：1、多食优质蛋白质优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。