射精障碍是在性高潮时，精液无法正常排出的一种现象，它是性功能障碍中较为常见且高发的疾病，严峻的影响着我们正常的日子和生孩子的问题，所以，我们有必要做好相应的防止作业，但是，具体要怎么做呢?下面不妨看看医生的讲解。

　　一、养成良好的饮食习惯

　　在平时生活中，要尽量防止常常吸烟、酗酒的这一习气，由于长时间的吸烟、酗酒会致使前列腺、精囊以及尿道发作充血，这样，在性生活的时候，便容易出现射精无力、或射精痛等症状的出现。

　　二、性生活要有节制

　　过于频频的性生活会增加性器官的充血和水肿，以至于性交的时分会呈现射精痛的景象，性活动不该过分剧烈、粗暴，要讲解和谐，这样下能确保性活动的完美。

　　三、保持良好的心态

　　注意调节自己的心态，保持一种良好的心情，这对于完美的性生活也是一种保障，如果性交在，情绪抑郁，烦躁或者是痛苦的情况下进行，很容易影响神经中枢的支配，从而出现射精障碍的情况。

　　四、多参加运动

　　要想远离射精障碍的发生，不妨趁着休息多参加一下户外运动，即可锻炼身体，又能放松心情，而且这对于提升性生活的质量也有很大的帮助，所以提醒大家，平时不要窝在家里，哪怕多出去走走也是好的。

　　这篇文章应该给大家带来了不少帮助吧，射精障碍这一情况其实是可以杜绝的，大家在平日里做好相关的预防就好了，上面这些就是有关这部分的，当然了除了这四个，还有不少的方法都可以预防的，大家也不一定要以本文为准。