女人是受害者还是罪魁?

　　女性性生活中最关键和最需要满足的并不在于性高潮是否来临。大连九州医院的男性健康顾问解释到女性的性高潮既不是每次性交都会出现的必然结果，也不应作为衡量男人在性交中表现的标准。然而愈来愈多的女人却在不遗余力地追求这种并不现实的东西，男人也被迫背负着巨大的心理压力走到床边。正如西方性学家所言;“现代女性已是受过教育的性消费者，她认为自己有获得性满足的权利，并且会主动提出要求，变成具有攻击性的女性，因而经常引起男性的不安。男性会担忧自己是否能满足女性的期待，而这种忧虑通常就是造成阳痿的主因。

男人痿了谁来负责!

　　男人有话说：

　　在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱。所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。作为男人，首先必须改变一种看法，女人不再是性的配角，所谓柔顺乖巧言听计从的女人不会再有。

　　大连九州医院专家告诉你：男人应该怎么办?

　　1、性爱永远是两个人之间的事，在性爱方面只有导师没有专家，性爱不是依靠说明书能够完好组合的游戏。

　　2、性爱不是让男人或女人得到满足的任务，带着指标去赛跑和在花园中漫步对身体的利弊只有自己最清楚也最有发言权。

　　3、性爱应该是完美的释放生理欲望，快速的放松心理的行为，在完成它的过程中必须考虑的是它的合理性而不是它的目的性。

　　4、就像没有一模一样的男女，也没有一模一样的性爱，既然它发生在没人看到的地方，也就没有必要为了莫须有的标准伤害自己。

　　5、每个人的性爱高峰都有自己的标准，无谓的竞逐是拿身体开玩笑。

　　6、没有轻松的心态不要性爱，磕瓜子不要用力，吃榛子才用牙咬。

　　硬度如何修炼

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。大连九州医院的男性健康专家认为，日常的训练不仅能使你和你的伴侣获得更满足的交流，还有预防阳萎的功效。

　　一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，大连九州医院的专家建议男人晚上裸睡较好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

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