有调查研究显示，多运动可有效防止阳痿的出现，这里需要指出的是，多运动仅指适合自身运动极限的体育运动，如果运动不适量、经常运动过度或超强负荷运动造成体力透支，引起身体过度疲劳将很容易引起阳痿的出现，在此大连九州医院的专家建议大家，要警惕过度疲劳导致阳痿的出现。

　　为何过度疲劳导致阳痿呢?这是因为：长期疲劳对性生活质量是有影响的，它可使偶然性阳痿转变为永久性，成为器质性阳痿。如果长期的疲劳导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助。此外，还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。)，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山ｙａｏ、莲子等补肾的食物。

　　同时，疲劳时不宜进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可勉为其难，以免造成不良的信息记忆。如果调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。

　　上以上就是过度疲劳导致阳痿的相关介绍，您做到积极有效了解了吗?专家在此建议大家，要做好疾病的积极预防工作，真正做到远离阳痿，远离疾病。