过度自慰会危害丁丁吗?有多少男人栽在手淫上自慰，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。

适度的自慰对身体或精神是无害的。

自慰过度带来哪些危害

1、生殖器出现不适

过度的手淫最明显的表现，就是你的生殖器会出现不适的感觉。如果你在自慰时或者之后，发现你的生殖器官有出现不适感，如疼痛麻木等，那就是你的自慰频率太高了。

2、可能会导致阳痿

由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，从而出现勃起功能障碍。

3、可能会引起早泄

由于手淫的方式和正常房事有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的房事中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。

4、可能会导致不射精

由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。

过度自慰的隐患这么多，你还敢继续吗?

手淫是一种自我安慰行为，适量手淫可以释放性能量，但是长期、过度手淫会对身心造成危害。

如果你感觉手淫成为了你生活中的困扰，或者对你的日常功能或心理健康造成了不良影响，那么你可以考虑以下建议：

寻找替代方式：尝试寻找其他健康、积极的方式来满足情感和性需求，例如进行体育锻炼、学习新技能、社交活动等。多样化的兴趣爱好可以分散注意力并增强生活的多样性。

减少独处的时间：多与人社交，有助于分散精力和转移注意力。

寻求支持：如果你感觉无法独自处理手淫问题，可以考虑寻求专业的心理咨询。

自我认知和目标设定：没有谈恋爱的伙伴，想一想你未来找对象。长期手淫，把自己的身体搞得萎靡不振和注意力不集中等。

温馨提醒，在性行为中，每个人的需求和体验都不同，因此不要对自己过度苛责、产生过多焦虑和压力，重要的是要保持平衡，并确保性行为不会影响到日常生活和整体健康。