因为生活的压力和疾病的肆虐，越来越多的男性朋友加入了阳痿的“大军”。 他们很难说出自己的疾病，也不知道如何治疗。 阳痿让他们失去尊严， 那么，阳痿应该怎么样预防呢?

预防阳痿的方法主要包括以下几点：

1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意饮食健康，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免高糖、高脂、高盐饮食。

2.坚持适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，提升性功能。建议每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。

3.控制体重：肥胖会增加生殖器官的负担，加重阳痿的风险。因此，控制体重在正常范围内，有助于预防阳痿。

4.戒烟限酒：烟草和酒精对身体健康和性功能都有负面影响，戒烟限酒可以降低阳痿的发生风险。

5.心理调适：保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力和情绪紧张。遇到心理问题时，及时寻求心理咨询和治疗。

6.定期检查：定期进行身体检查，及时发现和治疗可能导致阳痿的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。

“优选排名”昆明阳痿医院(排行榜)全面揭秘-阳痿应该怎么样预防呢?

大连北医八医院温馨提示：男性经常出现手淫的情况下也是很容易导致阳痿的，虽然适量的手淫对身体有一定的好处，但频繁的手淫容易导致阳痿。因此，我们需要控制平时的次数，也不是说越来越多越好。