早泄严重的危害男性生理功能健康的一种疾病，而且其发病率高和危害之大，让很多的男性朋友望而生畏。但是早泄的治疗后，很多的男性表示初期效果很理想但是有复发的征兆。专家指出，这是男性调理不当的原因。那么，男性早泄该如何自我调理呢?

　　早泄该如何自我调理

　　1、性生活方面。男性早泄该如何自我调理，首先是要规律性生活，同时戒除手淫不良习惯。原因是如过男性性生活过于频繁或者是手淫过度就会引起男性精神疲乏，容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。

　　2、生活习惯方面。如果男性的体质弱也有可能会导致男性早泄，所以男性因该在日常生活中养成良好的生活习惯：规律作息、多参加身体锻炼等。

　　3、饮食方面。男性在饮食方面要忌食辛辣等刺激性食物，可以避免男性生殖感染疾病的出现，进而导致男性早泄。同时对于烟酒等有害男性阴茎的血液循环，影响性反应的产生的不良的饮食习惯也要进行严格的避免。在进行忌食的时候，多吃新鲜蔬菜和蛋奶制品已经瘦肉。

　　4、精神方面。这是早泄该如何自我调理的重要方面。消除男性的心理压力，以及紧张情绪。加强夫妻间的默契和感情交流。

　　男性早泄该如何自我调理呢?通过以上文章中大连九州医院的专家为您做出的详细介绍，对您是否有帮助呢?专家提醒男性进行早泄的治疗要专业、快速，但是对于男性早泄该如何自我调理也不能漠视。如果您还想对该问题的相关内容进行了解，可以与在线专家进行联系。