在很多男性的思想里早泄意味着失去了雄风，因此关于早泄的一些事情总是捏捏藏藏。对此大连九州医院专家提醒，男性朋友应该正视早泄，不要对早泄产生排斥的心理，也不要焦急，及时发现早泄症状，从心理上端正态度，对此大连九州医院专家详细解析了自治早泄的几个步骤，希望能给广大男性朋友一些帮助。

　　直面早泄，可以从以下七步做起：

　　1、自信。男性朋友应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　2、放松。性生活是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

直面早泄的七大步骤

　　3、暗示。与妻子性生活的时候，可以暗示自己：我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

　　4、镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　5、谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

　　6、配合。方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　7、环境。选择较好的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　大连九州医院专家指出，以上的心理治疗适合由精神心理因素导致的早泄，但是针对早泄的系统化治疗，建议广大男性朋友最好到正规的男科医院进行检查和治疗，明确自己属于哪个类型的早泄，对症治疗才能收到良好的效果。

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