早泄是指男人阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精。造成早泄的原因有很多，这就导致对早泄的治疗需要全方位的进行。早泄疾病听起来现象简单，就是夫妻生活时男人射精快。但要正确诊断早泄，治疗方向的正确，却并不是那么容易。因此，如果男性怀疑自己得了早泄一定要及时去医院进行检查和治疗。其实，早泄可以通过生活中的小细节进行调理的。下面请介绍下。

　　早泄怎么自我调理?

　　调理早泄非常重要，可以有效预防和辅助治疗疾病，特别是心理调节法：许多早泄都是由心理因素造成。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，不要因为一次射精太快，就产生心里负担。

　　心理调节早泄后，就要积极治疗早泄了，所以在饮食上就要注意。多吃含锌元素的事物，这类事物不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这些对于治疗早泄都有些许帮助。