人到四十，为不惑之年，除了心理方面有明显改变外，性功能方面也会有所变化。但性功能的变化不是增强，而往往是减退。也不是慢慢地减退，而往往是突然“减退”，所以，才会让许多男性感到性困惑。

主要表现在出现早泄、硬不起来的情况。年龄越大性功能越差?男人的性功能，在青春期之后达到顶峰，一般持续20岁到30岁的时间。在男性30岁之后开始性欲减退，这个缓慢的减退，一直会持续到男性的40岁。男性步入50岁之后，性功能衰退的会非常的明显，甚至会影响到日常的性生活。

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男性如何预防早泄

01、做足前戏

做好前戏和爱抚，让你的伴侣比你先进状态，这个时候想要满足她，就会比较容易。

02、更改房事时间

正常的时候会把房事安排在晚上，如果感觉有点力不从心。

可以把房事的时间更改为早上，经过一晚上的休息，身体的疲劳已经解除，这个时候你的精力非常旺盛，对于房事的质量肯定会有所提升。

03、减少手淫

男性平常生活中尽量减少手淫的次数，虽然手淫暂时会给您带来快感，但是长期过度手淫只会给大家带来伤害。

大家一定要认识到长期手淫对身体的危害，并且一定要下定决定改掉手淫的坏习惯，这样就能让自己从手淫的精神压力下解放出来。

04、控制房事

房事不能过于频繁，在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。

05、降低抽动频率和速度

可以有效的减少对于生殖器的刺激，这个时候如果女方主动做出迎合动作的，这样做可以让双方都满意。

06、规律生活作息

加强体育锻炼长期处于不良的生活习惯，生活起居不规律，处于过于紧张的状态。

容易出现精神疲惫不振，萎靡不振，从而导致早泄。