前列腺炎是男性常见病之一，治疗过程比较长，而且也容易复发，前列腺炎给男性生活带来了不少的困扰和麻烦。并且，患前列腺炎的男性不不少，可以说是很多的，所以这种疾病受到社会上的广泛关注。而没有患病的男性朋友则要在日常生活中就开始预防前列腺炎。

　　1、多锻炼身体提高机体抗病能力。适量的体育运动能让身体更健康。

　　2、应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以免大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，多吃蔬菜和水果。

　　3、多喝水。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水可以有效稀释尿液的浓度。

　　4、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　5、洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。

　　6、保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7、注意保暖，不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　上面介绍的方法都是简单易行的，在日常生活中多加注意就可以了。大连男（科）医院的医生提醒大家，日常生活中的预防是避免前列腺炎较好的办法，应该坚持做到上面提到的这些措施。

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