前列腺炎影响男性健康，如何自我保健呢?很多朋友对此十分关心，下面我们不妨请专家为大家讲解一下吧，希望能够给人们带来帮助。

　　慢性前列腺炎的自我保健：

　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　2、防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

　　对于慢性前列腺炎患者来说，找到好的治疗方法才是最重要的解决办法，您可以在医生的建议下，注意自我保健，争取早日康复。