如何可以预防前列腺炎?这是很多男性朋友比较关注的，因为前列腺炎危害着男性的身心健康，并且影响男性正常的工作及生活，下面介绍一下预防前列腺炎的方法，希望给男性朋友提供必要的帮助。

　　一、不喝酒

　　即使是在节假期间也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、多喝水：

　　每天最少喝7杯水每天早上起床后即喝一杯水。

　　三、不吃辣椒等刺激性食物

　　安插好一日三餐，做到平衡膳食。

　　四、不久坐：

　　坐1小时左右就站起来运动运动。

　　五、适量运动：

　　做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，安分心跳次数加上年龄要达成每分钟170次。

　　六、 关注皮肤卫生

　　每天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉

　　调整好劳作、存活节律，劳逸结合。要遵照气温的变化适时地增减衣服，禁忌着凉。

　　八、 关注大便流利：

　　每天按时排便，过去饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量动作，遇有便秘时要如期治疗。

　　九、 关注情绪痛快

　　做到光明豁达，如期排解自身的毒性念头。

　　十、过有客观的、尽责任的性生活

　　性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有困乏为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　以上介绍了如何预防前列腺炎，了解了这些预防方法对于男性朋友帮助很大，只要大家遵守以上的十种预防方法，前列腺炎的发病率会有所降低。